Im Fluss der Wandlung

Für dich, wenn …

Du spürst, dass sich etwas verändert — und weißt nicht ganz, was.

Die Wechseljahre sind keine Krankheit. Sie sind eine der kraftvollsten Übergangsphasen im Leben einer Frau. Und doch fühlen sich viele von uns dabei allein, unsicher — oder schlicht überrumpelt.

Dieser Workshop gibt dir den Raum, in dir anzukommen, deinen Körper besser zu verstehen und ganz konkrete Werkzeuge mitzunehmen, die dich von innen heraus unterstützen.

Der Morgen

Was dich erwartet

20 Min

Ankommen & Begrüßung

Raum nehmen, durchatmen, ankommen. Keine Performance, kein Müssen. Ein Moment nur für dich — begleitet von einem sanften Öl-Ritual.

20 Min

Qigong — Energie in Fluss bringen

Eine sanfte Morgensequenz, die deinen Körper aufweckt und Energie frei fließen lässt. Stehend, ohne Matte — einfach mitbewegen.

10 Min

Ein Öl-Ritual

Wir tragen gemeinsam ein Öl auf, das speziell für die hormonelle Balance von Frauen entwickelt wurde. Tief einatmen, ankommen, eine Intention setzen.

40 Min

Wechseljahre verstehen

Was passiert in deinem Körper — erklärt ohne Angst. Wir sprechen über die häufigsten Beschwerden und welche ätherischen Öle dabei konkret helfen. Praxis trifft Wissen.

15 Min

Offene Runde & Austausch

Deine Fragen, deine Erfahrungen. Dieser Raum gehört euch. Du wirst merken: Du bist nicht allein damit.

20 Min

Geführte Abschlussmeditation

Eine sanfte Reise nach innen. Lass die neue Lebensphase willkommen sein — mit einem Körper-Scan, Dankbarkeit und Raum für das, was kommen darf.

25 Min

Ausklang & natürliche Begleiter erleben

Riechen, spüren, Fragen stellen. Erfahre, welche natürlichen Begleiter zu dir und deinem Körper passen — und wie du dich zu Hause bestmöglich selbst unterstützen kannst.

Was du mitnimmst

Du gehst nach Hause mit …

Klarheit

Du verstehst, was in deinem Körper passiert — und warum er recht hat.

Werkzeuge

Du weißt, welches Öl dir wann hilft — und wie du es anwendest.

Gemeinschaft

Du hast gespürt, dass du mit deinen Wechseljahren nie allein bist.

Eure Begleiterinnen

Wir sind Daniela & Jasmin ♡

Wir sind zwei Mamas mit einer gemeinsamen Herzensidee: Frauen darin zu bestärken, sich selbst wieder bewusster wahrzunehmen und gut für sich zu sorgen.

Daniela verbindet als Pädagogin ihre Erfahrung mit den Themen Nervensystem, Selbstfürsorge und mehr Leichtigkeit im Alltag. Jasmin bringt als Physiotherapeutin ihr Wissen über den Körper, Bewegung und Qigong mit. Uns beide verbindet die Arbeit mit ätherischen Ölen, die wir als wertvolle Begleiter und bewusste Anker in den Alltag integrieren.

Gemeinsam schaffen wir Räume zum Durchatmen, Austauschen und Auftanken – herzlich, alltagsnah und mitten aus dem echten Leben.

Daniela

Nervensystem Selbstfürsorge Düfte & Anker mehr Leichtigkeit im Alltag

Jasmin

Körper & Bewegung Qigong ganzheitliches Wohlbefinden Düfte & Anker

Leeraner Frauenwoche

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Samstagsmorgen Uhrzeit

Leere Ort

ca. 3 Stunden Dauer

Begrenzte Plätze Verfügbarkeit